El hecho de cepillarnos los dientes es un hábito tan asiduo que pocas veces pensamos en ello.¿Tienes el cepillo de dientes adecuado? Piensa en el tamaño de tu boca. Si tienes problemas para abrir la boca lo suficiente para poder mover tu cepillo, puede que sea del tamaño equivocado. Tiene que ser cómodo de utilizar para que no tengas ningún problema al usarlo regularmente. Las cerdas de tu cepillo. Si son demasiado duras, pueden hacerte daño en las encías. Las organizaciones internacionales recomiendan un cepillo suave.

 ¿CEPILLO Eléctrico o manual? En la mayoría de ocasiones, se trata de una preferencia individual. No es tan importante el cepillo como el cepillado en sí. Los cepillos eléctricos pueden hacer un gran trabajar, sobre todo te pueden facilitar la tarea si sufres de artritis u otros problemas con tus manos, brazos u hombros. Si tienes dificultades con el manual, un eléctrico te puede traer muy buenos resultados.

¿Te cepillas los dientes lo suficiente? Se recomienda hacerlo dos veces al día, aunque tres será siempre mejor.

Intenta que el proceso se alargue durante al menos dos minutos. La mayoría de gente lo hace y eso es muy positivo. Una buena idea es dividir tu boca por secciones . 

Si estás demasiado sin cepillarte , la placa se puede acumular y aumentar las posibilidades de dolor en las encías y otros problemas derivados. 

«»Ojo»»». Un exceso podría desgastar el esmalte de nuestra dentadura  y dañar las encías. Os cuento esto,pues se nos han dado casos,que han sido el otro extremo.

Además, no hay que realizarlo muy fuerte, si no que se trata de un movimiento suave y ligero.

Los cepillos eléctricos pueden ayudar en este sentido, pues dejamos que las cerdas hagan todo el trabajo y nosotros solo tenemos que guiar el cepillo. 

¿Lo estás haciendo correctamente? Si lo haces a base de golpes o un cepillado de lado a lado, puedes causar rasguños en las encías. Coloca tu cepillo en un ángulo de 45 grados con respecto a las encías y haz un movimiento circular o de arriba abajo.

Cepilla la superficie externa e interna, las muelas traseras y la lengua. No te olvides de esas áreas más difíciles de acceder. Si no eres cuidadoso, se te puede acumular placa en la boca y provocar enfermedades dentarias.

Las bebidas energéticas, los refrescos de dieta, los caramelos ácidos e incluso cosas saludables como el zumo o el café tienen ácido que puede dañar el esmalte dental.

Si has consumido algún alimento de este tipo, es aconsejable esperar una media hora antes de cepillarte los dientes. El raspado junto con el ácido de la boca podría ser la combinación perfecta para el desgaste de tu esmalte.

¿Enjuagas siempre tu cepillo? Deberías.

Los gérmenes de nuestra boca pueden traspasarse al cepillo y permanecer allí si no lo enjuagamos bien después del cepillado. Así también te librarás de pasta de dientes sobrante que puede endurecer las cerdas.

Nunca debes utilizar productos como desinfectantes para limpiar tu cepillo de dientes. Simplemente enjuágalo un poco y déjalo secar.

La gran mayoría de personas guarda su cepillo en el baño, pero no es precisamente el lugar más limpio de la casa. Intenta dejarlo siempre en un soporte y no apoyado en cualquier repisa, esto podría exponerlo a más gérmenes. Intenta que los cepillos no se toquen entre sí. Deja secar el cepillo con el aire y no utilices una capucha totalmente cerrada. Las bacterias pueden reproducirse si están en un ambiente húmedo.

 ¿Cuánto tiempo tiene tu cepillo? Todas las organizaciones de la salud recomiendan cambiarlo cada tres o cuatro meses. Déjate guiar por las cerdas. Una vez que pierden flexibilidad y empiecen a resquebrajarse, puedes cambiarlo. Unas cerdas deshilachadas o rotas pueden perjudicarte más que limpiarte.

 

¿PORQUE OFRECEMOS LAS REVISIONES GRATUITAS?

-Para que Vds. posean una salud bucodental idónea y no le provoque otro tipo de enfermedades.

¿QUE SE PUEDE CONSEGUIR CON LAS REVISIONES?

Algo tan importante como detectar a tiempo cualquier problema cardiaco observando sus encias, así como otras tales como la diabetes.

Pues las  patologías de las encías en el organismo cardiovascular, pueden producir una inflamación sistémica a partir de las bacterias que pasan a la sangre desde las encías.
Y  si se actúa con precocidad para prevenir enfermedades periodontales y se tratan, se puede llegar a prevenir las patololgias cardiacas.
Por esto nuestra intención es hacerles ver la importancia  de ellas. Y sobre todo en paciente con cardiopatias.Para que no se subestime el riego de patologías derivadas y el coste de los tratamientos.

ODONTOFOBIA:

 EL MIEDO AL DENTISTA Y LA CRISIS, perjudican  LOS DIENTES.

Las dificultades económicas son una de las principales razones para dejar a un lado la consulta al odontólogo. Hay estudios, que nos colocan en la cola en cuanto a visitas al dentista. Y lo peor de esto es que cuanto más se deja avanzar la enfermedad periodontal, más cara es la factura orgánica y económica

Y si nos paramos a pensar, es cierto, pues la salud bucal nunca ha sido una prioridad para la población y ahora, claramente, vemos como estas  han disminuido  mas y de forma drástica.

Además,  la actual coyuntura económica supone un retroceso en la adopción de medidas preventivas, así como un retraso o abandono, en todos los tratamientos dentales.
Por esto, nos vemos obligados a informarles que estas medidas tiene graves repercusiones para la salud oral: pues los tratamientos son más sencillos y exitosos en las fase iniciales de la enfermedad, siendo el diagnóstico precoz importantísimo; por el contrario, cuanto más se retrasa el tratamiento, más avanza la enfermedad, más complejo es el tratamiento y más severas las consecuencias. Una boca «enferma»  puede provocar problemas de malnutrición y déficits alimentarios, e incluso pueden llegar a  derivar en una anemia.

Apostamos  por las consultas y las revisiones semestrales, QUE YA LAS TIENE Vd. GRATUITAS CON NOSOTROS, porque lo que ahora se soluciona con un tratamiento que pueda rondar los 100 euros, O MENOS, a largo plazo puede suponer la pérdida de piezas dentales y la necesidad de la colocación de implantes, O similares. Algo que empieza a elevar los costes. «Una enfermedad leve se controla mejor al inicio y los costes son siempre menores», Algunas medidas básicas de higiene bucodental pueden ahorrar muchos costes y evitar problemas de salud posteriores. «Si conseguimos cepillarnos los dientes dos veces al día mínimo, y utilizar seda dental o cepillitos interdentales, nuestro nivel de enfermedad bajará muchísimo. Así se prevendrán enfermedades como las de las encías, que suponen la presencia de gran cantidad de bacterias dentro de la boca, y eso aumenta el nivel de inflamación.

Al menos una vez al año, y si se puede, o  cada seis meses, deberíamos acudir al dentista para que evalúe la situación, para que detecte si hay algún problema y solucionarlo rápidamente, y para conseguir así mantener nuestra salud a medio y largo plazo.

Pues las enfermedades periodontales son patologías que afectan al periodonto, es decir, a los tejidos que sostienen a los dientes. «Son patologías infecciosas, causadas por bacterias. Hay dos grandes grupos de enfermedades periodontales: gingivitis (inflamación superficial) y periodontitis (destrucción más profunda de los tejidos periodontales). La prevalencia de estas enfermedades la convierte en la patología más frecuente en el ser humano, junto con la caries dental.

Además, podemos hablar de un aumento de los casos de bruxismo, o sea del hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes sin ningún objetivo masticatorio. Este incremento se debe sobre todo al estrés y la ansiedad de situación enmarcadas en la crisis económica. Las causas del bruxismo son multifactoriales pero parecen estar relacionadas con estados de ansiedad, estrés o tensión entre otras causas. Toda aquella situación de angustia o tensión producida por la crisis económica actual que favorezca estos estados ayudará a iniciar o agravar este hábito involuntario de apretamiento o rechinamiento.

También con la prevención se podría prevenir la gingivitis y  la  periodontitis. En lo relativo a cáncer oral, tiene una continua y permanente lucha contra esta enfermedad que, a pesar de ser relativamente fácil de detectar y tratar en sus primeros estadios, se convierte en una enfermedad mortal en la mayoría de los casos cuando su detección se realiza tarde. Por este motivo, uno de nuestros objetivos es prevenir su desarrollo, gracias a la detección precoz, evitando que pueda alcanzar niveles en los cuales el tratamiento tenga que ser excesivamente agresivo.

Las muelas del juicio, en proceso de desaparición

Según estudios se  auguran su final por causas evolutivas, ya que son un vestigio de nuestros antepasados que los necesitaban para triturar los alimentos crudos.

Estas piezas dentales pueden erupcionar de los 16 a los 26 años. Son los terceros molares y, con frecuencia, el maxilar no dispone de espacio suficiente para albergarlos, en algunos casos ,por lo que habria que  proceder a extraerlos para que no se produzca un apiñamiento de los dientes.

La alimentación actual resta utilidad a las muelas del juicio que, además, suelen sufrir caries con mayor rapidez al situarse al final de la dentadura superior e inferior, lo que dificulta su higiene diaria.

Por ello,  insistimos en la necesidad de limpiar estas piezas con especial cuidado, para evitar caries y otras infecciones.

En el caso de los adolescentes, es importante que acudan al dentista si creen que estas piezas les están saliendo, para que el profesional pueda valorar la necesidad o no de extraerlas.

En ocasiones, si no disponen de espacio necesario, estas piezas dentales erupcionan torcidas o quedan retenidas bajo el tejido gingival, lo que puede producir dolor e hinchazón en la zona.

Maxilares menos desarrollados

Nuestros antepasados, hace más de un millón de años, poseían maxilares muy desarrollados, por lo que podían albergar sin problema estos terceros molares. Con la evolución, los rasgos faciales del hombre han tendido a suavizarse, por lo que con frecuencia las muelas del juicio no encuentran espacio para desarrollarse.

Los síntomas de la erupción de estas piezas dentales son variopintos, ya que pueden producir dolor e hinchazón, pero las molestias pueden extenderse al oído, la cabeza, el ojo, la mandíbula o la garganta.Es muy importante no recurrir a la automedicación para paliar los síntomas y acudir al dentista para que se le recete el tratamiento adecuado y realice el seguimiento de cada caso, que incluirá la valoración de la necesidad de extraerlas o no .Y si ya han erupcionado y se encuentran sanas,insistimos que hay que extremar la higiene de las mismas y asegurarse de que el cepillado llega hasta estas últimas piezas.

Si hacemos una encuesta sobre los momentos más felices de nuestra vida, la gran mayoría de ellos se situarían en la infancia. La niñez es ese periodo de inocencia en la que el verbo disfrutar y la palabra felicidad ocupan el centro del universo. Pero también es verdad que es un periodo en el que es necesario adquirir una serie de hábitos como la visita temprana al dentista que facilitarán y mejorarán la vida en el futuro. La buena salud dental es un propósito que debe comenzar desde los llamados dientes de leche, que deben estar bien cuidados. Si estos dientes sufren de caries, se complica la salida de los dientes permanentes.

Los alimentos amigos

Desde el exterior, hay una serie de alimentos que facilitan el buen estado de los diente y  que ayudan a los dientes de los más pequeños:

—El queso es el alimento perfecto: tiene calcio y fósforo, ayuda a equilibrar el ph de la boca, reconstruye el esmalte dental y estimula la producción de saliva.

—La leche aporta calcio y vitamina D, que son fundamentales para la salud bucal.

—Las frutas y las hortalizas crudas como la zanahoria son buenos ya que sus fibras naturales hacen que al masticar más se produzca abundante saliva provocando que trabajen los músculos de la boca ensanchando los huesos y facilitando la salida de los dientes permanentes.

—La manzana contiene un antioxidante que hace una función anti bacteriana.

El principal peligro

Las caries son causadas por los ácidos creados por las bacterias de la boca que se producen después de comer, cuando éstas metabolizan los azúcares que provienen de los alimentos. Así pues, es fundamental inculcar los hábitos de higiene dental para prevenir este problema llamado caries. Es fundamental el cepillado nocturno puesto que  por la noche , cae la producción de saliva y si la dentadura no está limpia corremos el riesgo de sufrir caries. Y «un peligro añadido de las famosas chuches, es que al quedarse incrustados permanecen mucho tiempo pegados a los dientes,  supone un peligro si el niño no tiene costumbre de cepillarse los dientes». Además, el consumo excesivo de azúcares no sólo afecta la salud dental de los niños, sino que aumenta el riesgo de sobrepeso, diabetes o síndrome metabólico, entre otras enfermedades.